10月10日 目の愛護デー👀

最近よく耳にするブルーライト。

パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器から発する青色光のことです。

夜にブルーライトがたくさん目に入ると、睡眠のリズムに悪影響を与えるといわれています✍

なるべく就寝の2時間前にはブルーライトを浴びる時間を減らし気持ちよく眠れるようにしましょう🌟

2018年10月10日

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